甚麼是腸腦菌軸（Gut-Brain-Microbiome Axis）？
腸腦菌軸（Gut-Brain-Microbiome Axis）是指腸道（Gut）、大腦（Brain）和腸道菌群（Microbiome）之間相互影響的雙向通訊系統。這種關聯由神經系統、免疫系統和內分泌系統共同調節，影響著人的生理和心理健康。
🌐 腸腦菌軸的三大關鍵部分：
腸道（Gut）
- 腸道不僅是消化器官，還是人體中最大的免疫器官，並有超過100萬億個微生物（包括細菌、病毒和真菌）共存。
- 腸道通過迷走神經（Vagus Nerve）、免疫訊號和代謝物來與大腦直接聯繫。
大腦（Brain）
- 大腦負責調節情緒、記憶、壓力反應和行為。
- 大腦通過迷走神經、激素和神經傳導物質（如血清素、GABA和多巴胺）與腸道溝通。
腸道菌群（Microbiome）
- 腸道菌群是腸道內微生物的總稱，主要包括有益菌（益生菌）、有害菌和中性菌。
- 健康的腸道菌群可以合成維生素、支持免疫系統，並促進神經傳導物質（如血清素）的生成。
- 腸道菌群的平衡影響著整體健康，尤其是消化功能、免疫力、情緒和心理健康。
🧠 腸腦菌軸如何運作？
腸道、大腦和腸道菌群透過以下途徑互相溝通：
迷走神經（Vagus Nerve）
- 腸道通過迷走神經將訊息傳送到大腦，調節壓力反應、食慾和情緒。
- 例如，當腸道受刺激或不適時，迷走神經會將訊號傳至大腦，引發焦慮或壓力反應。
免疫系統
- 腸道菌群參與免疫反應，幫助身體識別病原體，並調節發炎反應。
- 不健康的腸道菌群會導致免疫系統失調，增加腸道發炎，進而影響心理狀態。
腸道代謝物
- 腸道菌群會產生短鏈脂肪酸（SCFAs），如丁酸鹽（Butyrate），這些代謝物具有抗炎、修復腸道黏膜和促進腦部健康的功效。
- 益生菌產生的GABA和血清素等神經傳導物質能改善焦慮、抑鬱和睡眠質素。
黃連樹脂如何影響腸腦菌軸？
希臘黃連木樹脂（Mastic Resin）是MACHULAND在香港代理的天然植物樹脂，具有抗菌、抗炎和促進消化的功效。黃連木樹脂在腸腦菌軸中的作用主要體現在以下幾個方面：
🌟 平衡腸道菌群
- 黃連木樹脂具有天然抗菌和抗微生物作用，可以抑制有害菌（如幽門螺旋桿菌）的生長，同時促進有益菌（如乳酸菌和雙歧桿菌）的繁殖，從而幫助建立健康的腸道菌群平衡。
- 研究顯示，黃連木樹脂中的活性成分如α-香樹脂酸（α-mastic acid）和β-香樹脂酸（β-mastic acid）對於維護腸道微生物平衡具有顯著效果。
- 當腸道菌群達到平衡時，有助於提高腸道內短鏈脂肪酸（SCFAs）的產生，這些代謝物進一步促進腸道健康，並間接調節大腦功能。
🌟 減少腸道發炎，改善壓力反應
- 黃連木樹脂具有強效的抗炎特性，有助於減少腸道內的慢性發炎，修復受損的腸道黏膜，從而提升腸道屏障功能。
- 當腸道發炎減少時，迷走神經所接收的壓力訊號會減弱，從而降低大腦的壓力反應，改善焦慮和抑鬱症狀。
- 黃連木樹脂幫助維持腸道屏障完整性，減少「腸漏症（Leaky Gut）」的風險，從而預防免疫系統過度反應和神經炎症。
🌟 促進神經傳導物質的生成，提升情緒與心理健康
- 健康的腸道菌群可以刺激血清素和GABA的生成，黃連木樹脂透過調節腸道菌群來間接促進這些「快樂激素」的合成。
- 約90% 的血清素是在腸道中產生的，血清素負責調節情緒、焦慮和睡眠質素。
- 當腸道健康，血清素的生成增加，會讓人感覺更快樂、更放鬆。
- 黃連木樹脂促進乳酸菌等益生菌的生長，有助於提高GABA的水平，進一步改善焦慮和壓力反應。
🌟 幫助消化，減輕腸胃壓力
- 黃連木樹脂可以刺激消化酶的分泌，促進食物的分解和吸收。
- 它還能促進腸道蠕動，幫助排空腸胃，減輕消化不良、胃脹和胃部不適。
- 改善腸道健康後，迷走神經接收的負面刺激減少，從而減少大腦接收的壓力訊號，幫助放鬆和改善整體心理健康。
🔎 結論：黃連木樹脂——強效的腸腦菌軸調節劑
希臘黃連木樹脂通過以下方式幫助調節腸腦菌軸，從而改善整體健康：
- 平衡腸道菌群，促進益生菌生長
- 抑制有害菌（如幽門螺旋桿菌）
- 減少腸道發炎，強化腸道屏障
- 促進血清素和GABA生成，改善焦慮和情緒
- 幫助消化，提升消化系統功能
通過調節腸道與大腦之間的通訊，黃連木樹脂不僅能改善消化系統健康，還能增強心理健康，讓身心都能維持在最佳狀態。 🌿
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