「黃金牛奶」，又名 #薑黃奶 ，是印度
一種傳統飲品。材料簡單，但功效多，可以抗氧化、消炎、防癌、提升記憶力
、保護心臟健康
平衡血糖指數、提高免疫力…等多不勝數嘅好處。甚至有研究指出每日喝一茶匙的 #薑黃 
，就相等於做3次運動
一種傳統飲品。材料簡單，但功效多，可以抗氧化、消炎、防癌、提升記憶力、保護心臟健康 平衡血糖指數、提高免疫力…等多不勝數嘅好處。甚至有研究指出每日喝一茶匙的 #薑黃 ，就相等於做3次運動想修身嘅朋友要注意
介紹下「黃金牛奶」所需嘅材料啦：
1杯約250mL嘅無糖奶
素食者可選杏仁奶、燕麥奶、腰果奶…等替代品
2茶匙薑黃粉 少量即磨黑胡椒 2茶匙蜂蜜或楓糖漿
【做法】
– 將蜂蜜／楓糖漿 以外其他材料混合並加熱2分鐘
注意切勿將奶加熱至沸騰– 取出靜置10分鐘，如有需要可自行隔渣
– 加入蜂蜜／楓糖漿
呢個簡單嘅食譜就完成啦！
大家不妨趁住天氣轉涼
，一齊試試呢個recipe啦！
，一齊試試呢個recipe啦！一齊試嘅朋友仔~可以post出你嘅成品，再tag翻我哋
注意：懷孕忌服薑黃
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